Vous pensez connaître le nombre de Calories de ce que vous êtes à manger aurait un Impact sur ce que vous mangez ?

Je n’étais pas certain, mais elle l’a fait pour moi.

Lors de mon dernier voyage à New York, j’ai envie un mozzarella panini et une bonne tasse de café – pour un brésilien, c’est l’équivalent d’une latte ou un cappuccino. Je la tête droite pour un Starbucks, puisqu’un centre-ville de boulangerie n’était pas un choix.

Comme j’ai attendu en ligne, j’ai regardé dans le menu du mur et a été choqué de voir juste à côté de prix, la quantité de calories avait de chaque produit.

Malgré le nombre de calories, je voulais encore ce que j’étais là pour manger ; C’est un besoin impérieux et je pense que vous pouvez compromettre sur la taille, mais pas sur vos envies. Alors j’ai décidé de suivre règle de mon cher ami : manger ce que vous voulez mais seulement un quart de celui-ci. C’est ce qu’elle m’a expliqué quand j’ai vu de lui après un an et ne pouvait pas aider mais s’inquiéter parce qu’elle avait l’air tellement mince. N’oubliez pas que je suis un médecin et nous ne pouvons pas contrôler nous-mêmes – nous continuons diagnostiquer tout le monde autour de nous. Elle semblait beaucoup plus mince que l’ami, que j’ai utilisé pour connaître et avant que j’ai demandé, elle a été bénévole à la raison de son nouveau look. Utilisé pour être du côté chubby, belle, elle décide de retourner à son poids avant de passer aux États-Unis. Sa manière simple de réaliser son but était de manger tout ses désirs de cœur, mais seulement un quart du montant. Je dois ajouter qu’elle est un professeur et un merveilleux scientifique et elle doit savoir ce qu’elle faisait. Elle avait l’air mince, heureux et rire à mon visage toujours surpris. Elle a dit: « Vous allez encore écrire sur mon nouveau régime », et on dirait qu’elle a eu raison car j’écris ici.

Tarification à côté des produits a fait m’arrêter. Parfois je de compromis sur la taille, parfois je compromis sur les choix mais à la fin de semaine, j’avais perdu les deux livres qui ont été

coincé avec moi et m’a empêché d’atteindre mon poids idéal. Ce processus a été facile, a aidé à mes décisions sur place et m’a aidé à voir la lumière quand à l’aéroport pendant les longues attentes, j’ai été attiré par l’odeur de pains de cannelle et d’autres aliments. Le nombre de calories dans certains produits regardant innocents ont été étonnant ! L’information sur la nutrition a fait m’aider à faire des choix, et comme j’ai dit avant, s’il s’agissait d’une envie je compromis sur des portions.

J’ai posté une photo de mon mari mange yucca frit et saucisses frites dans un restaurant brésilien de la ville de New York sur mon Facebook et je n’a jamais eu autant des succès. Mes nièces est allé fous parce que moi de toutes les personnes donnant un mauvais exemple sur internet. Un ami a même suggéré que sortir du poste. Et j’ai répondu, j’adore tout sur cette photo : mon mari, mon hors-d’œuvre brésilien typique et que la leçon à apprendre n’est pas un de privation, mais l’un des compromis, afin que l’image est resté !

Nous partageons hors-d’œuvre, une entrée et un désert ; Je ne partagent pas mon vin qui est bon, puisqu’il n’est pas un buveur. Nous commandons pour l’un, nous dépenser moins et nous respectons nos envies lorsque nous en avoir. Tout est sur la balance, pas privation et Oui sachant que les calories a fait m’aider dans mon choix. Et toi?

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